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无油烧烤茄子的做法

茄子喜油,可是总吃油腻的东东总吃也不好,毕竟要减肥的嘛!所以说,想个好办法少油又好吃吧!(⊙v⊙)嗯,试试看烤出来的味道怎么样?长得不好看,但是味道很不错呢!

无油烧烤茄子

原料:茄子。

辅料:盐巴,辣椒碎。

器具:烤箱或带烧烤功能的微波炉

无油烧烤茄子

无油烧烤茄子的做法

1、洗净茄子掰开两半;

无油烧烤茄子步骤1

2、烤盘上直接铺上锡纸然后把茄子放上去;

无油烧烤茄子步骤2

3、撒上点点盐巴,揉搓均匀入味;

无油烧烤茄子步骤3

4、撒上一点辣椒碎,木有辣椒粉就撒一丢丢碎就好喽!

无油烧烤茄子步骤4

5、进入预热好的烤箱里,不预热亦可,150度15分钟,一点点加温度避免糊掉(因为小编滴茄子比较瘦弱,如果是比较大的茄子就需要久一点,一点点慢慢的调整温度和时间,大茄子得40分钟以上才能熟透);

无油烧烤茄子步骤5

6、看一下温度和时间,因为烤箱不同,大家做的时候一定得知道自己烤箱到底温度是多少,比如长帝烤箱温度会偏高一些,食品温度计是必备滴!

无油烧烤茄子步骤6

如果你要减肥,无油烤茄子是你的最佳选择!

无油烧烤茄子的做法

健康饮食网小提示

茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

关键词:茄子茄子食谱

茄子和园白菜能一起吃

茄子便宜,圆白菜更便宜。如果大便不畅,且便后便池不易冲洗干净,可以食用茄子和圆白菜,看看是否能有所改变用长茄子1个,圆白菜1片,香菜3根,彩椒1...[更多]

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